Lokaler

Idrottshall

18 x 18 m

Bassäng

12,5 x 7,5m
Temp + 30°

Styrkerum - gym

10 x 5 m
Moderna tryckluftsmaskiner, hantlar, skivstång

Konditionsrum

4 x 3m
Löpband, cyklar, crosstrainer, roddmaskin och ski ergo

Behandlingsrum

Höj och sänkbar behandlingsbrits

Omklädningsrum

2 st Herrar och 2 st Damer

Motionsspår

2,5 3,5 och 5 km

Vandringsled

Södra Vätterbygdsleden

Naturen – orienteringskarta

1:10 000 Jönköpings OK

Program

Friskvårdsprogram

Vattengympa

Dag Tid Vecka
Mån 11-12, 16-17, 17.30-18.30 v. 3-17, v.36-49
Tis 9-10, 15.30-16.30 v. 3-16, v.36-49
Ons 16-17, 17-18, 1830-1930 v. 3-16, v.36-49
Tor 10-11, 11-12 v. 3-17, v.36-49

Rygg och Nack gympa

Dag Tid Vecka
Mån 18-19 v.2-17, v.36-50
Ons 17-18 v.2-17, v.36-50
Fre 09-10 v.2-17, v.36-50

Styrketräning, Fysträning - Gym

Dag Tid Vecka
Mån-Fre 07-22 Jan-Dec

Massage

Dag Tid Vecka
Massage Tidsbokning Jan-Dec