201503171426581454Hd2QhXba201503171426582053oWsJztdK201503171426582092aFAdTLDz

Massage

Med klassisk massage får du en förbättrad cirkulation och en skön avspänning i musklerna. Massagen ger också smärtlindring och bidrar till läkning av skador. Halvkropp 30 min, delkropp 45 min och helkropp 60 min. Läs mer

Styrke- och Konditionsträning

Individuellt styrke och/eller konditionsprogram i moderna lufttrycksmaskiner. Personligt program och uppföljning som ger dig möjlighet att träna rätt övningar med rätt belastning. Instruktion av personlig tränare. Läs mer

Vattengymnastik

Gruppträning med ledare i bassäng i 50 min. Möjlighet till motions simning i 10 – 15 min. Skonsam träning för leder och muskler. Läs mer

Babysim

Leker fram vattenvana på barnens villkor. Vi dyker, sjunger, flyter och har en trevlig stund med barnen. Läs mer

Cancerträning

Gruppträning 2 ggr/vecka och individuell träning efter önskemål. Fika och social samvaro efter varje grupp pass.
Läs mer om vår cancerträning

Individuell träning i bassäng

Individuell bassängträning i 30-60 min personligt utformat program efter ditt behov. Läs mer

Magbubbel

En skonsam vattenträning samt förlossningsförberedelser såsom andning, avslappning och målbildsträning. Läs mer

Styrka och balans

Träning av styrka, rörlighet och balans för personer med höft, rygg och knäbesvär. Läs mer

Motionsgymnastik

Gruppträning med ledare i idrottshall i 55 min. Allsidig motion för hela kroppen där du tränar kondition, styrka, rörlighet, balans och koordination. Möjlighet att kombinera morgongymnastik med frukost buffè i restaurangen. Läs mer

Qigong - Tai Chi

Kinesisk morgongymnastik på kvällen. Mjuka långsamma rörelser. Tränar balans, andning, smidighet och styrka. Gruppträning av ledare med Qigong utbildning. Kontakta oss om du vill veta mer!

Friskvårdsdagar

Vi skräddarsyr hel- eller halvdagar för personalgrupper. Möjlighet att välja mellan olika aktiviteter, avslappningsprogram, massage och olika temaföreläsningar. Från restaurangen kan man beställa lunch, fika och frukt/juice.